FD Ispanak
-
FD Kuşkonmaz Yeşili, FD Edamame, FD Ispanak
Kuşkonmazın kalorisi düşüktür ve sodyumu çok düşüktür. İyi bir B6 vitamini, kalsiyum, magnezyum ve çinko kaynağıdır ve çok iyi bir diyet lifi, protein, beta-karoten, C vitamini, E vitamini, K vitamini, tiamin, riboflavin, rutin, niasin, folik asit kaynağıdır. demir, fosfor, potasyum, bakır, manganez ve selenyumun yanı sıra insülinin glikozu kan dolaşımından hücrelere taşıma yeteneğini artıran bir eser mineral olan krom.